Så, idag ett sånt där pass som kanske inte går till historien som det mest effektiva och med mest resultat för min del. Men lite pulshöjning och förhoppningsvis lite inspiration och motivation till Nena att komma igång och ha träning som en naturlig del av livet!
Ät riktig mat varje dag, träna, sov gott, ha skoj -
då kommer du att trivas med dig själv och ditt liv!
då kommer du att trivas med dig själv och ditt liv!
Ps: TRX-passet såg ut så här:
Squat m hopp + djupa armhävningar
Enarmsrodd med hand bakom + Vadhopp bakåt
Benindrag mage + planka 30 sek
Höftlyft med indrag + sneda crunches
Rodd + Pistolsquat
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Jag blir väldigt glad om du vill kommentera med pepp eller tips eller bara säga att du har läst! /Marina