Linda körde också ganska många "bonus"-cardiointervaller men mindre cardio i själva cirkeln, igen, superbra att kroppen får bekänna färg på ett sätt den inte är van vid!
Innan passet idag så var vi också några av PT-Gustafs adepter som tillsammans försökte tolka våra gubbar på våra pass #haha #tillsammansärvismarta och nu föll poletten ner på mitt sista frågetecken också #facepalm ibland är man bra korkad #haha
Short summary in english: Todays workout was a circle-workout with 40 seconds intervals and 10 seconds of rest, my body is not used to intervals that long which made this an extra challenge and also reminded me once again of the importance of varying the training. We also tried to figure out what our PT (which is on vacation) has drawn on our workout cards, and finally toghether we made it!
Här är lite bilder från idag!
Ja men det är ju bra att röra om lite i kroppen och ändra upplägget. Det behövs, så blir vi ännu starkare och uthålligare =)
SvaraRaderaJag tror att nån vi båda känner väl brukar tjata lite om just det :-) :-D
Radera