måndag 12 oktober 2015

MoveIT - på ett helt nytt sätt gav ny utmaning för kroppen! #vadhände #onmywaytothetop

MoveIT instruktör idag var Linda och ny instruktör ger nya övningar och ny intervalltid, och då märker man hur bekväm kroppen blir i att göra det den är van att göra! Min kropp fattar 20-sekunders intervaller väldigt bra och 30 funkar också. Idag körde vi 40 (!) och med väldigt korta pauser, så tungt på ett nytt sätt - och jag gillade det! Extra kul att Emelie var där också #werock #sjuktstarka.

Linda körde också ganska många "bonus"-cardiointervaller men mindre cardio i själva cirkeln, igen, superbra att kroppen får bekänna färg på ett sätt den inte är van vid!

Innan passet idag så var vi också några av PT-Gustafs adepter som tillsammans försökte tolka våra gubbar på våra pass #haha #tillsammansärvismarta och nu föll poletten ner på mitt sista frågetecken också #facepalm ibland är man bra korkad #haha

Short summary in english: Todays workout was a circle-workout with 40 seconds intervals and 10 seconds of rest, my body is not used to intervals that long which made this an extra challenge and also reminded me once again of the importance of varying the training. We also tried to figure out what our PT (which is on vacation) has drawn on our workout cards, and finally toghether we made it!

Här är lite bilder från idag!




2 kommentarer:

  1. Ja men det är ju bra att röra om lite i kroppen och ändra upplägget. Det behövs, så blir vi ännu starkare och uthålligare =)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag tror att nån vi båda känner väl brukar tjata lite om just det :-) :-D

      Radera

Jag blir väldigt glad om du vill kommentera med pepp eller tips eller bara säga att du har läst! /Marina