Going solo - gymmade på egen hand

Måndag utan dejt med PT-Gustaf, kändes lite ovant måste jag medge :-D  Cyklade ändå bort till gymmet och tog en liten promenad på bandet, hade hoppats hitta nån att snacka bort lite tid med men mina vänner var tydigen upptagna med annat för de svarade inte :-D Dom jobbade väl eller nåt ;) #felprioriterat

Började med lite djupa upphopp i TRX-en, jag klarar faktiskt att hoppa väsentligt högre nu än bara för några månader sedan! #spänstig Sedan fokuserade jag på balans, mage och lite smidighet idag, rygg, axlar och ben var rätt trötta efter gårdagen så jag kände att jag ville vila dom. #IloveBodyCombat. Satt en bra stund och övade balans på pilatesbollen, jobbigare för magen än man kan tro! Sedan lite olika situps, med och utan boll, några yoga-inspirerade magövningar, lite mer balans och sedan en lång och skön stretch #bästapåheladagen

Här sitter jag och tränar!

PT-Gustaf var på plats och då funderade jag på hur svårt det är att "inte jobba" när man inte jobbar. Alltså, jag vet ju själv hur svårt jag har att "inte jobba" när jag är simhallen och ser föräldrar totalt kajka ihop barnens simning med helt fel instruktioner och fel fokus, jag får lägga händera på ryggen och bita mig i tungan för att inte lägga mig i, för det har jag ju absolut ingen rätt att göra, men ändå hjärnan går ju igång ändå. Det måste ju vara ungefär samma sak för dom som jobbar som PT, att det är en balans mellan att hjälpa och stjälpa kunden, att "lägga sig i" eller hjälpa. Hmm. Det var rätt folktomt idag (solen sken! #yey) så det fanns ingen direkt som kunde ha ont av att jag bredde ut mig eller som kunde ha tankar kring om jag gjorde rätt eller fel :-D 

Cyklade hem och käkade mellanmål. Jag har lyckats hitta ett recept jag har justerat lite, så nu kan jag göra en choklad"kaka" helt utan socker eller sötningsmedel! #älskachoklad den åt jag med blåbär som jag värmde och blandade med 1.5 msk chiafrön till en "sylt", lite kokoschips ovanpå. Riktigt yummie! Bild finns på min insta! (se högerspalten)