YES! Där satt den! Min "15"-intervall!! #målgång #fanvadjagärbra #jubileumsavslut

Kände mig pigg i benen och fokuserad så det var liksom bara: idag så jäklar ska jag fixa det! #mindset #iwillmakeit. Hade bestämt mig för att vara lite mer taktisk den här gången och börja stigningen uppåt på 13 istället för 12 och därmed ha lite mer kräm kvar i benen #fiffigt. Körde som vanligt 60/30. Kände mig oförskämt pigg och 13 var knappt ens jobbigt (det var alltså min slutintervall för inte så särskilt länge sedan!), 14 gick fint den också så då var det bara den där 15 kvar och JAG GJORDE DET! #jagärsåjäklabra #målgång #fuckjante Avslutade sedan med ytterligare en minut på 14 och sedan nedvarvning i gångtempo.

Sedan körde jag igenom mitt TRX-program jag fått av PT-Gustaf, körde det i superset som han skrivit det och i princip utan vila, det är ett riktigt bra program för hela kroppen och kör man det effektivt tar det bara en knapp halvtimme. Helt perfekt! Nu är jag dock sugen på lite tunga vikter i gymmet igen! 

Saknar verkligen kampsportsträningen, blir ju ingen Body Combat under simterminerna och nu är det ju jättelängesedan jag körde det där thaibox-passet, jag hoppas jag kan få till ett nytt sånt snart! Som lite plåster på såren så sparkade jag och boxade jag lite på "säcken" på gymmet, det ger rätt bra flås det också, och precis som Gustaf sa när vi tränade så blir man bättre när man är lite trött och inte tänker så mycket ;-) #kickasstraining 

Och med detta så avslutade jag min jubileumsvecka på #motionshusetifalkenberg, i morgon är det uppvisning på Born to Move så då ska vi bara vara åskådare :-D  #motionshuset13år