Så istället tog jag tillfället i akt att ge min kropp lite rehab/prehab-kärlek, inget ont som inte och allt det där.. 😉 men nån cardio blev det inte direkt 😝 jag har ju ett litet sidomission om att någon gång under året bli av med det oönskade fluff som under rehab-och-jobba-halvt-ihjäl-mig-året har återkommit 😠 och då krävs det cardio åtmistone två gånger i veckan. Får försöka hitta en lösning på det nånstans.
Nåväl. Jag gjorde utåt- och inåtrotationer, latsdrag, stretch och böj och sträck och tryck och sånt där. Sedan gjorde jag hoppträning, enbenstwisthopp, grod/squat-hopp och tvåbenstwist. Hyfsat oengagerat men ändå. Det blev gjort!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Jag blir väldigt glad om du vill kommentera med pepp eller tips eller bara säga att du har läst! /Marina