Japp, dags för årets bästa julfest alla kategorier, och svettigaste också 😂 den med bästa träningspolarna på Gjuteriet!
Givetvis hade coach Marie fixat en lämplig julgran och ägarna bjöd på glögg och pepparkakor 😜
Vi började såklart med en blandad kompott av dans runt granen, mycket skratt blev det 😂
Sen en tomteparad aka stafett (så tävlingshjärnorna fick sitt) inkluderande bära tomtemage, måla schackfärg och nån slags konstiga renhopp 😬😂😜
Sist team-wod i lag om fyra och vi körde ett lag som väl blir "tre tanter plus en tjej" 😂 asroligt.
P1: 25 kb sving (16 kg), 10 boxjump/step, 5 situps (p1=pacer)
P2: vila
P3 & 4: kompismarklyft med två stänger (2x60 kg)
Dom marklyften var hur svåra som helst, handen åt fel håll, rumpan på fel ställe, ja, alltså det var nog 90% vålda upp dom 😂😂😂 men va fan, what doesnt koll you... Right? 😂 😂 😂
Så, god jul 🤶 bloggen vi ses på annandag jul! ✨✨✨✨
Givetvis hade coach Marie fixat en lämplig julgran och ägarna bjöd på glögg och pepparkakor 😜
Vi började såklart med en blandad kompott av dans runt granen, mycket skratt blev det 😂
Sen en tomteparad aka stafett (så tävlingshjärnorna fick sitt) inkluderande bära tomtemage, måla schackfärg och nån slags konstiga renhopp 😬😂😜
Sist team-wod i lag om fyra och vi körde ett lag som väl blir "tre tanter plus en tjej" 😂 asroligt.
P1: 25 kb sving (16 kg), 10 boxjump/step, 5 situps (p1=pacer)
P2: vila
P3 & 4: kompismarklyft med två stänger (2x60 kg)
Dom marklyften var hur svåra som helst, handen åt fel håll, rumpan på fel ställe, ja, alltså det var nog 90% vålda upp dom 😂😂😂 men va fan, what doesnt koll you... Right? 😂 😂 😂
Så, god jul 🤶 bloggen vi ses på annandag jul! ✨✨✨✨
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Jag blir väldigt glad om du vill kommentera med pepp eller tips eller bara säga att du har läst! /Marina