Det är inte den lätta vägen som leder till framgång! Så bit ihop och GÖR det bara! #älskarintervaller
MoveIT-instruktör var idag Virpi, hon ledde oss rutinerat och tryggt igenom 2 varv, 8 stationer och 1 minut per station. En minut är länge. Jättelänge. Men OJ vad jag behöver träna mig i att köra lite längre intervaller! #detdärbehöverigen Hade Elisabeth som teamkompis - bra kört av oss!
- squat-jumps i trx
- knäböj med pinne
- sidocrunches
- axelpress/rep
- Sidoplanka
- dips
- rodd i trx
- armhävning på boll (belastade axeln lite väl mycket så jag gjorde nån slags plankvariant)
Vi gjorde i en minuts coreövning som grand finale också!
Pustade lite och sedan körde Minja och jag en tabata-omgång på stepbrädan! Tack för att du hängde på!
Och vet ni, nu är inte huvudet tungt längre! Yey! Tänk vad lite träning kan göra för humöret ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Jag blir väldigt glad om du vill kommentera med pepp eller tips eller bara säga att du har läst! /Marina